Вот 5 функций, которые делают Samsung Galaxy Watch 8 покупкой, стоящей своих денег

Среди множества заманчивых вариантов от Samsung, Google и OnePlus я в качестве своих умных часов на базе Wear OS остановил свой выбор на Galaxy Watch 8. Не последнюю роль сыграла цена: Samsung Galaxy Watch 8 стоят от 350 долларов, а скидки и программа trade-in позволяют сделать их еще дешевле. Другим важным фактором стал дизайн часов — они гораздо тоньше и изящнее, чем Pixel Watch или OnePlus Watch. Но больше всего меня покорил пакет функций Samsung Health.

В Samsung Health есть несколько возможностей, которые действительно дают полезную информацию о вашей физической форме и долгосрочном здоровье с помощью датчиков Galaxy Watch 8. Я могу взглянуть на часы пару раз в день и получить мгновенный снимок своего самочувствия на основе данных от сенсоров. Вы тоже можете это сделать, используя следующие пять функций Galaxy Watch 8. Они также доступны на Galaxy Watch 8 Classic и Galaxy Watch Ultra.

Показатель энергии (Energy score)

Лучшая часть регулярного использования Galaxy Watch 8 — это ежедневный просмотр показателя энергии (Energy score). Он оценивает вашу готовность к предстоящему дню на основе данных об активности и сне за предыдущие сутки и ночь. Для этого требуется использовать приложение Samsung Health с учетной записью Samsung, но в остальном показатель энергии рассчитывается автоматически и не требует ручной настройки. Для вычисления вашей оценки по 100-балльной шкале Samsung использует следующие параметры:

• Средняя продолжительность сна
• Постоянство продолжительности сна
• Регулярность сна
• Время отхода ко сну
• Активность за предыдущий день
• Постоянство активности
• Частота сердечных сокращений во сне
• Вариабельность сердечного ритма во сне

Как видите, сон играет важную роль в формировании вашего показателя энергии. Если вы плохо спите, оценка будет ниже, а дневной сон может как помочь, так и не помочь. Дело в том, что Samsung учитывает время суток, когда вы вздремнули, понимая, что сон во второй половине дня нарушает циркадные ритмы и снижает уровень энергии. Существует четыре уровня показателя энергии: Отлично (85–100), Хорошо (75–84), Удовлетворительно (60–74), Требует внимания (0–59).

Поэтому, чтобы извлечь максимум пользы из функции Energy score на Galaxy Watch 8, обязательно носите часы во время сна и в течение дня. Затем загляните в приложение Samsung Health на телефоне или в соответствующий виджет на часах, чтобы увидеть ежедневный балл.

Оценка сна (Sleep score)

Поскольку показатель энергии учитывает так много данных о вашем сне, вы можете задаться вопросом, чем же отличается оценка сна (Sleep score). Подобно оценке энергии, балл сна рассчитывается автоматически, когда вы спите в Galaxy Watch 8. Здесь используется та же шкала, но при расчете учитываются другие метрики. Оценка сна измеряет фактическое время сна, глубокий сон, фазу быстрого сна (REM), качество отдыха и латентность сна для вычисления итогового результата.

Samsung также сравнивает ваш ночной результат со средними показателями для вашей возрастной группы. Например, однажды ночью я набрал 92 балла, что вошло в топ-2% для моей возрастной группы. Компания добавляет, что оценка сна 85 баллов и выше соответствует здоровому ночному отдыху. Кроме того, в приложении Samsung Health можно просмотреть данные об уровне кислорода в крови, фазах сна, храпе, температуре кожи, частоте сердечных сокращений и частоте дыхания.

Мне всегда казалось, что Apple Watch предлагают недостаточно подробных данных о сне, чтобы оправдать их ношение в постели, а мои Garmin слишком громоздкие, чтобы не снимать их всю ночь. Samsung предлагает идеальный баланс: богатые на данные функции оценки сна и тонкий корпус Galaxy Watch 8.

Gemini

Gemini — достойная замена Google Assistant на вашем запястье, обеспечивающая более быстрые действия и экономящую время автоматизацию. Я использую его на Galaxy Watch 8, чтобы одной командой устанавливать несколько будильников на ночь, избавляя себя от необходимости настраивать их на маленьком экране. Вы также можете использовать ассистент для прокладывания маршрутов, запуска тренировок или подбора музыки. Он даже может зачитывать вашу текущую статистику здоровья и фитнеса прямо во время тренировки, обеспечивая работу в режиме «hands-free».

Для использования достаточно зажать боковую кнопку или сказать «Hey Gemini». Вы также можете включить функцию Поднять для разговора (Raise to Talk) в разделе Настройки > Жесты > Поднять для разговора, чтобы активировать Gemini просто поднеся Galaxy Watch 8 ко рту.

Беговой тренер (Running coach)

Функция Беговой тренер (Running coach) от Samsung вряд ли заменит живых персональных тренеров в ближайшее время, но это отличный инструмент Galaxy Watch 8 для новичков. Суть работы функции заключается в том, что пользователь проходит 12-минутный тест на анаэробный порог, который дает Samsung Health исчерпывающую информацию о беговых возможностях владельца. Затем приложение выстраивает план тренировок для достижения ваших целей. Пройдите «уровневый тест» для каждого номерного уровня, и вы перейдете к следующему.

Чтобы опробовать ее самостоятельно, откройте приложение Samsung Health на часах и нажмите Тренировка. Затем найдите в списке пункт Беговой тренер и коснитесь его. Теперь вам предстоит пройти упомянутый беговой тест, следуя инструкциям на экране. После завершения теста часы составят персональный план тренировок с учетом ваших потребностей.

Сосудистая нагрузка (Vascular load)

Многие из лучших функций здоровья от Samsung работают в фоновом режиме, и сосудистая нагрузка (Vascular load) — не исключение. Она пытается отслеживать состояние вашей сердечно-сосудистой системы для создания полной картины общего состояния здоровья. Чтобы увидеть ее, проведите пальцем влево, чтобы открыть экран с виджетами, и нажмите Добавить виджеты. Найдите вкладку Показатели (Vitals) и выберите пункт Сосудистая нагрузка. Затем нажмите Показать на телефоне.

How to use Vascular Load | Galaxy Watch8 Series | Samsung — YouTube

Смотреть на YouTube

После этого вы сможете начать отслеживание сосудистой нагрузки после того, как часы соберут исходные данные, пробыв на вашей руке во время сна в течение трех ночей.

ПО — это лишь часть дела, а тонкий профиль Galaxy Watch 8 окончательно склоняет чашу весов в их пользу. Их толщина составляет всего 8.6 мм (без учета выступающих датчиков), а это значит, что их будет удобно носить как во время интенсивных тренировок, так и ночью во время сна. Чем чаще вы носите умные часы, тем точнее и полезнее данные они предоставляют. Именно поэтому дизайн Galaxy Watch 8 заслуживает похвалы за то, насколько эффективными оказались эти пять функций для фитнеса и здоровья.