3 технологических продукта, которые помогли мне сбросить более 10 фунтов за месяц как раз к началу лета (и все они сейчас продаются со скидкой!)

Последние несколько месяцев я нахожусь на пути к потере веса, и всё идет на удивление хорошо. Хотя я планировал сбрасывать примерно по 1 фунту (около 450 г) в неделю, мне удалось скинуть 11 фунтов всего за один месяц, а также уменьшить процент жира в организме и увеличить мышечную массу (что было моей главной целью).

Вот три основных продукта, которые помогли мне прийти в форму к лету, и все они прямо сейчас продаются со скидкой в рамках распродажи Prime Day.

• Prime Day возвращается 23–26 июня: смотрите полный список скидок

Google Pixel Watch 4

Часы Pixel Watch 4 стали одним из моих любимых умных гаджетов благодаря продвинутому отслеживанию показателей здоровья и физической формы, точному GPS и доступу к моим любимым музыкальным и фитнес-приложениям, включая YouTube Music, MyFitnessPal и Strava.

Благодаря премиальной подписке на приложение Google Health я могу рассказать ИИ-тренеру о своих целях, и он составит для меня индивидуальный план тренировок. Основываясь на моих задачах, тренер объединил то, что я уже делаю, с рекомендованными занятиями в зале и пробежками. Затем я могу отправить этот план на свои Pixel Watch 4, чтобы отслеживать тренировки.

Я даже могу использовать Pixel Watch 4 в качестве монитора сердечного ритма в реальном времени для тренажера Peloton, что добавляет им еще больше ценности.

Oura Ring 4

Oura Ring 4 остается одним из лучших носимых устройств для здоровья и фитнеса, которое я почти не снимаю с пальца. Больше всего в Oura Ring 4 мне нравится то, что у него одна из лучших систем автоматического распознавания активности среди всех носимых гаджетов. Кольцо само понимает, когда я иду пешком, бегу, занимаюсь спортом или даже танцую — и мне не нужно запускать отслеживание вручную.

Кроме того, Oura Ring 4 невероятно удобно носить во время сна, а полноценный сон — важнейшая часть фитнеса.

Даже несмотря на то, что на полках магазинов уже появилась более новая модель Oura Ring 5, Oura Ring 4 по-прежнему стоит своих денег. Самое приятное, что вы можете приобрести Oura Ring 4 и подписку Oura Membership за счет средств своего медицинского гибкого счета (FSA/HSA).

Умные весы Withings

Лишь после покупки умных весов Withings я осознал, что в последние несколько лет мой вес неуклонно рос. К счастью, это стало отличной мотивацией относиться к своему здоровью и питанию серьезно.

С тех пор как я стал внимательнее следить за тем, что ем, и более регулярно тренироваться, я заметил, что кривая моего веса пошла вниз, как я и ожидал. Весы Withings стали для меня одним из главных инструментов отслеживания прогресса: и хотя я не жду от них стопроцентной точности, я знаю, что показатели моего веса, процента жира и мышечной массы всегда близки к реальным.

Бонус: MyFitnessPal

MyFitnessPal — отличный способ отслеживать потребление калорий и БЖУ. Вносить еду в приложение очень легко, это можно делать даже с Pixel Watch 4. Оформив подписку, вы сможете упростить задачу с помощью сканирования штрих-кодов. Здесь также есть режим интервального голодания, который помогает удерживаться в рамках пищевого окна, — очень его рекомендую.