Я разрешил двум ИИ-приложениям отслеживать каждый съеденный мной кусочек в течение трех дней подряд, чтобы помочь мне считать калории и вернуться в форму. Вот какое из них оказалось самым точным
ИИПрисоединяйтесь к моим поиску идеального дневника питания.
Несколько недель назад я занялся снорклингом, и это стало для меня откровением: я понял, насколько малоподвижным стал мой образ жизни. Я уже давно собирался вернуться в форму после того, как полностью распустил себя в последние годы, и что может быть лучше для этого, чем начать вести дневник питания в телефоне?
В Play Store есть сотни, если не тысячи фитнес-приложений и приложений для здоровья, но я хотел начать с чего-то простого в регулярном использовании. BitePal и SnapCalorie — это два приложения для подсчета калорий на базе ИИ, которые выделяются тем, что предлагают одну и ту же функцию: сфотографируйте еду, а приложение запишет все ваши калории и БЖУ. Звучит достаточно просто!
Как человек, который никогда раньше не следовал планам питания, я нуждался в приложении, которое помимо отслеживания могло бы брать на себя раздумья и планирование. Я — полная противоположность заядлого посетителя тренажерного зала; скорее, домашний кот, если хотите. Я решил потратить три дня на то, чтобы фиксировать в обоих приложениях все, что я употреблял в пищу, а также данные о своей активности, чтобы решить, какое из них лучше подойдет для долгосрочного использования.
Оба приложения в своей основе предлагают одинаковые функции. Вы можете выбрать тип своего образа жизни, установить целевой вес, выбрать темп, и приложение на основе своей базы данных питательных веществ выдаст вам план питания, указав целевые показатели БЖУ, которых нужно придерживаться ежедневно.
Вы можете подключить данные Google Health к обоим приложениям, чтобы они фиксировали не только потребление еды и воды, но также учитывали вашу активность и тренировки. При желании вы также можете записывать свои тренировки и информацию об активности вручную.
Изображение 1 из 2
(Изображение: Reface Lithuania)
(Изображение: Perception Labs Inc.)
Мне нравится BitePal за то, что оно превращает отслеживание питания в игру и выводит план диеты на новый уровень, предлагая пошаговые рецепты, соответствующие вашим ежедневным целям. В приложении есть милый виртуальный питомец-енот, которого вы можете назвать сами, и в зависимости от того, насколько успешно вы справляетесь с целями фитнес-плана, здоровье питомца ежедневно меняется. Весь интерфейс красочный и забавный, но бесплатный план ограничивает количество сканирований фотографий еды, отслеживания приемов пищи, рекомендаций по питанию и функций, связанных с питомцем.
SnapCalorie — это более традиционное фитнес-приложение с лаконичным интерфейсом, что может показаться скучным, но оно предлагает бесплатным пользователям неограниченный доступ к инструментам и функциям ведения дневника питания, включая сканирование штрихкодов, а также создание и запись рецептов. Функция распознавания еды по фото на базе ИИ требует, чтобы вы описали блюдо несколькими словами, что помогает ИИ анализировать его более точно и давать лучшие результаты. На обработку требуется некоторое время, но я нашел этот вариант гораздо более точным, чем BitePal.
Начиная с домашних блюд, таких как бирьяни из козлятины, и заканчивая зарубежными напитками вроде Kinza Cola, SnapCalorie неожиданно намного лучше распознавало продукты, чем BitePal. В BitePal мне часто приходилось довольствоваться самым близким из того, что удавалось найти — например, заменять малоизвестную газировку на Sprite. Очевидно, инструмент анализа фотографий на базе ИИ в SnapCalorie проводит более глубокую работу.
Я знаю, что могу вручную добавлять калории и пищевую ценность продуктов, которые BitePal не распознал, но это сводит на нет весь смысл использования приложения для подсчета калорий на основе ИИ. Главная причина, по которой я хочу полагаться на приложение — это избавление от необходимости взвешивать всё, что попадает в мой организм, и искать информацию об их пищевой ценности.
Когда я забыл записать выпитый мной холодный кофе, я сделал скриншот из приложения доставки, где заказывал его, и загрузил его в оба приложения. SnapCalorie нашел именно тот кофе из конкретного кафе, где я его заказал, подтянул информацию о калориях и питательных веществах из интернета и внес его в мой дневник питания. Это было потрясающе легко!
BitePal даже не смог определить, что в холодном кофе есть молоко, не говоря уже о том, чтобы найти точный напиток. Вместо этого мне пришлось вручную вводить дополнительную информацию после того, как приложение создало неверную запись на основе скриншота кофе. Хотя вы можете изменить название блюда после того, как ИИ создаст запись по изображению, у BitePal не хватает сообразительности, чтобы правильно идентифицировать предмет.
Вердикт вынесен…
После трех дней активного ведения записей о еде в обоих приложениях я решил остановиться на SnapCalorie для долгосрочного использования. Тот факт, что оно может распознавать блюда из разных культур и частей света, является важнейшей особенностью. К тому же оно предлагает все самые важные функции в бесплатной базовой версии.
Я могу представить BitePal в роли фитнес-приложения для детей, хотя родителям придется быть готовыми за него платить. Это увлекательный и интерактивный способ рассказать детям о важности здорового питания, потребления правильного количества клетчатки, калорий и жиров в день, а также поддержания водного баланса. Родители могут даже подключить данные Google Health своего ребенка с часов Fitbit Ace LTE или любых других детских умных часов. Питомец-енот просто очарователен, а вся верстка и интерфейс выполнены великолепно. Мне лишь хотелось бы, чтобы распознавание еды по ИИ работало лучше, ведь это главная цель приложения.
Интересно, что при первоначальной настройке BitePal и SnapCalorie выдали мне разные сроки достижения целевого веса, хотя я выбрал абсолютно одинаковый темп: в SnapCalorie дата достижения цели оказалась ближе. Учитывая, насколько более обширной кажется база данных продуктов и глубже анализ в SnapCalorie, я буду доверять именно ему в достижении своей цели.
