Стоит ли оформлять подписку Oura? 5 причин, почему я считаю, что да

Новое кольцо Oura Ring 5 уже поступило в продажу, и его более компактный профиль определенно привлекает внимание как нынешних пользователей Oura, так и потенциальных покупателей, включая меня. Однако в дополнение к росту цены на 50 долларов по сравнению с Oura Ring 4, есть еще один важный фактор, который следует учитывать — подписка Oura Membership.

Подписка Oura Membership не является обязательной для использования самого кольца Oura, но без нее функциональность сопутствующего приложения будет весьма ограниченной. Подписка стоимостью 5,99 долларов открывает в приложении множество полезных функций и возможностей, которые в противном случае были бы недоступны.

Если вы не оформите подписку, вы не получите всю полноту аналитических данных. Открыв приложение Oura, вы увидите всего три показателя: оценку готовности (readiness score), оценку сна (sleep score) и оценку активности (activity score).

Кому-то этого может оказаться вполне достаточно. Я не пользуюсь абсолютно всеми преимуществами подписки, и дополнительные аналитические данные и функции Oura Membership могут не стоить тех дополнительных денег, которые начисляются поверх единовременной стоимости самого устройства. Тем не менее, у меня остаются веские причины продолжать оформлять подписку Oura.

Что вы получаете с подпиской

За 5,99 долларов в месяц подписка Oura предоставляет множество функций и дополнительной информации, недоступных без нее. Вот что в нее входит, по данным Oura:

• Подробный анализ сна
• Отслеживание пульса 24/7 (днем, ночью, во время активности)
• Интеграция со сторонними приложениями для здоровья и фитнеса, такими как Strava
• Расширенный мониторинг температуры
• Измерение уровня кислорода в крови (SpO2)
• Уровень дневного стресса
• Динамические цели активности с функцией автоматического определения тренировок (Automatic Activity Detection)
• Здоровье сердца (кардиоваскулярный возраст, кардиореспираторная выносливость (VO2 Max))
• Метаболическое здоровье (отслеживание уровня глюкозы, приемы пищи)
• Oura Labs
• Устойчивость организма к нагрузкам (Resilience)
• Еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные, ежегодные и юбилейные отчёты
• Женское здоровье (прогнозирование цикла, данные о беременности)

1. Используйте свое кольцо по максимуму

Было бы наивно ожидать, что каждый владелец Oura Ring будет задействовать абсолютно каждую функцию подписки — я и сам далеко не все использую. Например, мне совершенно ни к чему функции женского здоровья, зато многими другими возможностями я пользуюсь практически ежедневно.

Будучи человеком, который органически не переносит ношение умных часов во время сна, я обнаружил, что кольцо Oura стало важнейшей частью моего режима. Хотя оценку сна можно получить и без подписки, она дает более глубокое представление о качестве отдыха: включая эффективность сна, уровень беспокойства и время, которое потребовалось, чтобы заснуть. Поскольку у меня бывают проблемы со сном, эта информация кажется мне крайне полезной для поиска путей улучшения самочувствия.

Но помимо одного лишь сна, сочетание этих функций дает исчерпывающее представление об общем состоянии здоровья и самочувствия. Кольцо Oura настолько удобно носить в течение всего дня, что оно позволяет легко измерять пульс в круглосуточном режиме, автоматически отслеживать активность и вовремя замечать потенциальные симптомы, которые могут указывать на болезнь или переутомление организма.

Более того, вы получаете возможность опробовать функции, которые Oura тестирует до их официального внедрения. ИИ-помощник (AI Advisor) как раз был одной из таких функций, которую я тестировал еще до релиза, а теперь он стал центральной частью приложения Oura.

2. Автоматическое определение активности работает действительно здорово

Автоматическое определение активности — пожалуй, одна из моих самых любимых функций кольца Oura и одна из самых впечатляющих. Хотя я предпочитаю фиксировать тренировки вручную, Oura Ring на удивление здорово справляется с распознаванием самых разных нагрузок — как во время спорта, так и в повседневной жизни.

Будучи подписчиком, вы сможете использовать кольцо для обнаружения и анализа таких видов активности, как тренировки и прогулки. Чем чаще вы фиксируете тренировки вручную, тем точнее становится кольцо Oura — со временем оно научилось весьма неплохо распознавать, когда я занимаюсь высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) или пилатесом.

Более того, Oura Ring способно улавливать даже рутинную бытовую активность и такие случайные вещи, как танцы или работа в саду — то, с чем мои другие носимые гаджеты, например Garmin Venu 4 (мой любимый спортивный гаджет), справиться не могут. Каждый раз, когда я куда-то выбираюсь, меня неизменно удивляет способность Oura Ring замечать, что я танцевал, и точно определять продолжительность.

Кроме того, когда кольцо фиксирует активность, оно может дополнять ее данными о пульсе и подсчетом калорий, превращая автоматический трекинг в ценный инструмент для оценки вашей ежедневной активности и общего состояния здоровья.

3. Регулярные сводки от Oura Advisor

Практически каждая технологическая компания внедряет искусственный интеллект в том или ином виде, и до того, как Google представила свой сервис Personal Health Coach, компания Oura запустила Advisor. С помощью Oura Advisor вы можете общаться с ИИ на тему своего здоровья и целей, а система будет учитывать все накопленные о вас данные.

Что мне нравится, так это то, что Advisor периодически сам выходит на связь — основываясь на вашей ежедневной активности и других показателях, он проверяет, не отклонились ли вы от намеченного курса. Вы даже можете настроить частоту таких напоминаний: получать их раз в неделю, ежедневно или с любой другой периодичностью. Кроме того, можно выбрать тон общения Advisor: более прямой или разговорный.

Компания Oura подчеркивает, что Advisor работает на базе современной большой языковой модели (LLM) и недавно был доработан с использованием проприетарной LLM, созданной специально для сферы женского здоровья. Это дает Oura обширную базу знаний в области медицинских стандартов, исследований и многого другого, благодаря чему ассистент уникально подготовлен отвечать на вопросы о здоровье и давать рекомендации, особенно с учетом дополнительного контекста ваших персональных данных из приложения.

Конечно, к любым советам Oura Advisor всегда стоит относиться с определенной долей скепсиса, поскольку это не медицинское изделие для диагностики или лечения, но лично я нахожу его рекомендации весьма здравыми и понятными.

4. Синхронизация со сторонними приложениями

Oura — прекрасный гаджет, однако кольцо фиксирует далеко не всю информацию. Кроме того, не всем нравится носить кольцо во время силовых тренировок, и я часто записываю свои занятия на умные часы. Именно здесь на помощь приходит интеграция со сторонними приложениями.

Подключившись к Health Connect, приложение Oura может подтягивать данные о тренировках с моих умных часов и даже показатели веса с умных весов Withings, чтобы сформировать полную картину моего дня. Функция хронологии помогает просматривать прошедший день по ключевым моментам: когда я проснулся, тренировался и лег спать.

Oura по сути представляет собой универсальное решение, где можно получить исчерпывающее представление о ежедневном здоровье и самочувствии, и всё это вносит свой вклад в долгосрочный прогноз вашего состояния.

А когда я действительно фиксирую активность с помощью кольца, приложение Oura может передавать данные о тренировках в приложение Strava, включая информацию о местоположении (с телефона).

5. Oura вкладывает средства непосредственно в развитие продуктов

Учитывая все преимущества, я считаю 5,99 долларов в месяц вполне разумной платой, особенно с учетом того, что Oura остается сравнительно молодой и небольшой компанией. Мы постоянно задавали вопрос о том, почему Oura сохраняет модель подписки, в то время как другие производители умных колец от нее отказываются, и ответ всегда остается неизменным: Oura использует членские взносы для улучшения продукта.

Есть веская причина, почему Oura продолжает выпускать лучшие умные кольца на рынке даже на фоне усиления конкуренции со стороны новых игроков и технологий. Даже Samsung сочла необходимым выйти на рынок умных колец, однако, судя по всему, не смогла превзойти Oura, несмотря на отсутствие платы за подписку.

«Мы действительно ощущаем давление со стороны наших участников, требующих постоянно развивать исследования, быть пионерами в том, каким может быть умное кольцо, и реинвестировать эти средства в наш продукт», — заявили нам представители Oura после запуска Oura Ring 4.

Увидев эволюцию устройств от Oura Ring Gen 3 до Oura Ring 5, я отчетливо вижу, что компания именно этим и занимается, повышая ценность каждой модели за счет регулярного добавления новых функций на протяжении всего жизненного цикла устройства. На мой взгляд, это вполне стоит своих 6 долларов в месяц.

Альтернативный способ оплаты подписки Oura Membership

Если вы сомневаетесь, стоит ли покупать и кольцо Oura, и подписку, вам может помочь тот факт, что оплатить их можно за счет средств с гибкого медицинского счета (FSA) или накопительного медицинского счета (HSA). Для многих эти деньги просто лежат без дела, так что это отличный повод пустить их в ход.