Я тестировал Oura Ring 5 в течение месяца, и это именно то, к чему должны стремиться другие умные кольца

Прошло меньше двух лет с тех пор, как я делал обзор на Oura Ring 4, поэтому я удивился, узнав, что Oura Ring 5 выходит так быстро. В конце концов, между запуском Oura Ring Gen 3 и Oura Ring 4 прошло около трех лет.

Но если я ожидал, что Oura Ring 5 станет просто косметическим обновлением, то его новый дизайн наглядно доказывает: это настоящий скачок поколений по сравнению с Oura Ring 4. Благодаря уменьшенному профилю, долгому времени автономной работы и другим заметным улучшениям, Oura Ring 5 ощущается как «умное» кольцо, к которому должны стремиться все остальные конкуренты на рынке.

На первый взгляд Oura Ring 5 кажется чуть меньше Oura Ring 4, но в полной мере это ощущаешь, только когда берешь его в руку. Вес моего 11-го размера составляет чуть более 2 граммов, и Oura Ring 5 поразительно легкое. Честно говоря, в руке оно ощущается как обычное кольцо, в отличие от предыдущих поколений, которые имели ощутимый вес.

Мало того, кольцо удивительно компактное, и если вы переходите с Oura Ring 4 (и особенно с Oura Ring 4 Ceramic), вы точно заметите разницу. Уменьшенная ширина помогает Oura Ring 5 гармонично сочетаться с остальными вашими украшениями, из-за чего оно выглядит как обычное кольцо, а не как фитнес-трекер.

Я полагаю, это сильно поможет популяризации носимых технологий, поскольку одной из главных претензий пользователей к предыдущим умным кольцам Oura был их размер. Меня габариты прошлых моделей устраивали, но теперь, когда я попользовался Oura Ring 5, я не представляю, как можно вернуться к чему-то более громоздкому.

Кольцо также стало тоньше предыдущих моделей, и это здорово по нескольким причинам. Во-первых, оно в целом менее заметно, особенно когда вы что-то носите в руках или поднимаете тяжести. Последнее особенно важно, так как кольцо не так сильно выпирает, поэтому можно не бояться поцарапать его о те же гантели.

Во-вторых, благодаря более тонкому профилю на него проще надеть защитный чехол, не опасаясь излишнего утолщения. Oura по-прежнему не выпускает фирменные чехлы, поэтому для тренировок я продолжаю использовать сторонние накладки, найденные на Amazon. Я заметил, что это кольцо царапается не так легко, как предыдущие модели, но оно всё же не неуязвимо, так что чехол помогает сохранить его первозданный вид как можно дольше.

Что меня по-настоящему удивило в Oura Ring 5, так это время автономной работы. Несмотря на то, что новейшая модель на 40% меньше Oura Ring 4, она работает от батареи дольше. По заявлению Oura, заряда должно хватать на срок от шести до девяти дней, что полностью совпадает с моим опытом использования.

Когда я начал отслеживать автономность, Oura Ring 5 было полностью заряжено в понедельник утром, а необходимость в подзарядке возникла только в следующую среду. Сюда вошло несколько дней ручного и автоматического отслеживания тренировок, а также ежедневный мониторинг сна, причем у меня еще осталось 8% заряда.

Говоря об отслеживании, Oura Ring 5 по-прежнему обеспечивает детальный мониторинг здоровья, особенно сна. Я заметил, что данные о частоте сердечных сокращений стали гораздо стабильнее при мониторинге сна или активности: в прошлых моделях часто возникали пропуски или данные пульса и вовсе не собирались, особенно во время тренировок.

Тем не менее, тренировки — это единственная сфера, в которой Oura Ring 5 немного не дотягивает до идеала. При отслеживании высокоинтенсивных нагрузок показатели пульса у Oura Ring 5 часто оказываются значительно ниже, чем у других носимых устройств, которыми я пользовался, например Garmin Venu 4 и Fitbit Air. В состоянии покоя такого расхождения я не замечаю — данные пульса в реальном времени совпадают с Garmin Venu 4 и Fitbit Air, но на Oura Ring 5, как и на его предшественников, не стоит полагаться как на полноценное устройство для тренировок.

На самом деле меня это не слишком удивляет; кольцо Oura — это скорее пассивный трекер здоровья, чем активный фитнес-монитор. К счастью, разработчики добавили возможность подключать к приложению другое устройство в качестве источника пульса в реальном времени. Вы можете использовать специализированный пульсометр или даже смарт-часы, чтобы видеть текущие данные пульса во время тренировки вместе с дистанцией и темпом (благодаря геолокации вашего телефона).

Радует, что подсчет шагов стал точнее, несмотря на то, что это традиционно проблемная зона для умных колец. Я протестировал 5000 шагов ходьбы, сравнивая Oura Ring 5, Garmin Venu 4 и Fitbit Air: у кольца было наибольшее отклонение, но оно составило всего 15 шагов, что весьма неплохо.

В чем Oura Ring 5 действительно преуспело, так это в автоматическом отслеживании активности. Кольцо довольно точно определяет, когда я занимаюсь определенными делами, избавляя от необходимости запускать тренировку вручную. Сюда входят ходьба, бег и даже более разнообразные занятия вроде работы в саду или танцев. Я по-прежнему впечатлен каждый раз, когда проверяю телефон после вечера вне дома и вижу, что кольцо просит меня подтвердить, что я танцевал.

Что касается самого приложения, оно выглядит очень наглядно: наверху расположен настраиваемый набор ключевых показателей. Эти ярлыки позволяют быстро углубиться в показатели сна, активности, уровня стресса и т.д. Вы можете даже отслеживать свой вес — либо с помощью ручного ввода, либо синхронизируя данные со сторонними приложениями вроде Withings, а приложение будет показывать еженедельные, ежемесячные и ежегодные тренды.

Вкладка «Сегодня» (Today) динамически меняется, выводя наверх самые важные метрики: например, оценку сна сразу после пробуждения и количество шагов ближе к концу дня. В нижней части можно просмотреть таймлайн активности, где также отображаются распознанные тренировки или сеансы из других приложений.

Вкладка показателей (Vitals) отображает ежедневные измерения, а вкладка здоровья (Health) дает долгосрочный обзор ваших тенденций. С помощью кнопки + можно получить доступ к быстрым действиям: начать тренировку, запустить нерегулируемую медитацию или даже записать съеденную еду. Инструмент логирования еды на самом деле довольно крутой: Oura способна по фотографии довольно точно проанализировать то, что вы едите, и выдать рекомендации по питанию и времени приема пищи, которые помогают регулировать аппетит и уменьшать тягу к перекусам.

Помимо этого, участникам клуба Oura доступен Oura Advisor — ИИ-чат-бот, специализирующийся на здоровье и хорошем самочувствии. Вы можете вызвать его с помощью кнопки + для общих вопросов или прямо внутри разделов ключевых метрик (например, сна или активности), чтобы обсудить недавние изменения и обновления.

В отличие от нового ИИ-приложения Google Health, которое зачастую перегружено информацией, аналитика Oura подается в приложении дозировано, позволяя пользователю при желании тапнуть по Advisor для получения подробностей. Общаясь с советником, вы можете спрашивать его о своих показателях или задавать общие вопросы о здоровье, и он задействует свою языковую модель (LLM), ориентированную на медицинскую тематику и «опирающуюся на широкую базу устоявшихся медицинских стандартов, исследований и источников знаний», чтобы выдавать релевантные и контекстуальные ответы.

Одна из моих любимых функций Advisor — то, как он время от времени сам интересуется моим самочувствием, основываясь на недавней активности и других факторах. Вы даже можете менять тон ответов бота и частоту его опросов, что добавляет приятный элемент кастомизации.

Новой функцией для смартфонов на Android стал поиск Locate, о появлении которого я просил годами. Благодаря ей владельцы Oura Ring 5 могут узнать, где находилось их кольцо при последнем подключении к телефону, что послужит хорошей отправной точкой для поисков. Если вы находитесь в зоне досягаемости, приложение сообщит, когда вы приближаетесь к кольцу.

Поскольку у кольца нет встроенного GPS, чипа ультраширокополосной связи (UWB) или Bluetooth 6, приложение не выдает точное позиционирование в реальном времени, поэтому придется полагаться на подсказки о дальности сигнала и приложить немного собственных усилий. И все же это намного лучше, чем ничего, и, надеюсь, убережет меня от потери уже третьего кольца Oura.

Конечно, почти все эти функции доступны только по подписке Oura Membership — ежемесячной (или годовой по желанию), которая открывает доступ к самым полезным функциям и аналитике кольца. Многие до сих пор недовольны тем, что для полноценной работы приложения Oura практически необходима подписка, но я считаю, что оно того стоит, особенно учитывая то, как Oura из года в год совершенствует свои продукты и стабильно выпускает лучшее умное кольцо на рынке.

И Oura Ring 5 — именно такое устройство. Oura Ring 5 задает стандарт для других умных колец: оно тонкое, легкое, практически незаметное и при этом держит под контролем ваше здоровье и самочувствие. Стоимостью от $399, оно недешевое, а платная подписка по-прежнему вызывает споры, но Oura доказывает, что умные носимые технологии действительно могут быть органичной частью повседневной жизни.

community guidelines.» data-component-name=»Viafoura:Comments» data-join-the-conversation-text=»Присоединяйтесь к беседе» data-nosnippet=»» style=»—text-on-accent-color: white; —comment-widget-header-bg-color: var(—accent-color); —comment-widget-header-text-color: var(—text-on-accent-color); —comment-widget-header-link-color: var(—text-on-accent-color);» x-data=»ViafouraComments(‘300px’)» x-show=»$store.Viafoura.showWidgets»>