Думаете, Google Fitbit Air — ваш единственный вариант? Мы протестировали популярные безэкранные фитнес-трекеры и выбрали 6 лучших

Мы постоянно устаём от технологий, и отчасти поэтому становятся популярными носимые устройства вроде умных колец, а теперь и фитнес- и медицинских трекеров без экрана.

Они могут собирать те же данные, что и умные часы или традиционный фитнес-трекер, но делают это незаметно, в фоновом режиме, позволяя вам заниматься своими делами без отвлекающих факторов. Особенно быстро растёт популярность фитнес-трекеров без экрана: если раньше на рынке доминировала лишь Whoop, то теперь в нём представлены такие гиганты, как Google Fitbit и Garmin, а также небольшие бренды вроде Luna и Amazfit.

Android Central тщательно протестировал множество новейших фитнес-браслетов без экрана — зачастую мы одновременно носили несколько моделей, чтобы сравнить их и собираемые ими данные. В основе своей все они делают одно и то же. Но есть и заметные различия в дизайне, времени автономной работы, удобстве приложения и вариантах подписки (или требованиях к членству). Выбирая подходящий вариант для использования с устройством Android, учитывайте свои потребности, предпочтения и бюджет.

Краткий обзор

Лучший в целом

Fitbit Air — один из самых точных фитнес-трекеров без экрана. Он объединяет многолетний опыт Fitbit в этой сфере с высокоточным отслеживанием жизненных показателей и сна, а также мощными вычислительными возможностями и интеграцией ИИ от Google. Fitbit Air можно использовать с бесплатной версией приложения и получать основные сведения, но подписка Google Health Premium позволит раскрыть гораздо больше возможностей устройства.

ИИ-тренер — один из лучших среди тех, которыми я пользовался. Он отвечает на вопросы о данных: например, объясняет, почему вы могли плохо спать и что можно сделать, чтобы улучшить сон, какие упражнения помогут заниматься с травмой плеча, а также позволяет указывать конкретный вес гантелей и количество повторений, чтобы собрать больше сведений о тренировке. Мне нравится, как легко записывать приёмы пищи: достаточно рассказать, что вы съели, или сделать снимок. Приложение подробно покажет количество потреблённых (и сожжённых) калорий, белков, жиров, углеводов и других веществ. При желании его также можно использовать как полноценный дневник питания.

В приложении-компаньоне легко ориентироваться: на главном экране видны все основные показатели — пульс, подробная информация о сне, уровень кислорода в крови, оценка готовности и многое другое. В частности, приложение помогает спланировать день с помощью комментариев, анализа, мотивации, рекомендаций и советов. Оно действительно похоже на виртуального тренера. Как отмечает наш обозреватель, двух важных функций не хватает: ЭКГ и встроенного GPS. Но с учётом доступной цены браслета с этим можно смириться.

Чем больше информации вы предоставляете — записываете питание, детали тренировок, травмы, моменты стресса и прочее, — тем лучше браслет объединяет все эти данные и тем умнее становятся его рекомендации. Это одно из немногих носимых устройств, за подписку на которое, на мой взгляд, стоит платить.

Учитывая доступную цену браслета, воспользуйтесь трёхмесячным пробным периодом, чтобы оценить преимущества Premium, а затем решить, нужна ли вам подписка. Это отличный способ следить за физической формой и жизненными показателями.

Лучший для любителей фитнеса

Garmin CIRQA толще и шире других браслетов, но носить его всё равно невероятно удобно. Главное — он бесплатно отслеживает все основные показатели. При желании можно оформить подписку Garmin Connect+, чтобы получить такие дополнения, как Garmin Coach, аналитика на базе ИИ и отслеживание питания. Однако функциональность подписки недостаточно широка, чтобы оправдать её стоимость; за платным доступом скрывается лишь небольшой набор возможностей.

Браслет точно отслеживает активность, жизненные показатели и сон; его данные обычно соответствуют показаниям других носимых устройств, которыми я пользуюсь. Мне нравится, что это единственный из известных мне браслетов без экрана с физической боковой кнопкой: её можно нажать, чтобы вручную начать или закончить тренировку. Позже в приложении можно уточнить, чем вы занимались, например посещали кардиотренировку или играли в бейсбол. При этом браслет неплохо распознаёт автоматически занятия с характерными движениями — ходьбу, бег, бокс и силовые тренировки. Ещё мне нравится возможность добавить послетренировочное селфи на милую карточку со статистикой, которой можно поделиться в соцсетях или с друзьями.

Полезны такие функции, как Body Battery — аналог оценки готовности, — и Health Status. Последняя показывает, выходят ли за пределы нормы исходные значения пульса, вариабельности сердечного ритма (ВСР), частоты дыхания, уровня кислорода в крови и температуры кожи. В приложении можно записывать множество дополнительных данных, чтобы сделать использование браслета ещё удобнее. Функция LiveTrack позволяет отправлять местоположение родственникам или друзьям — это пригодится во время похода или пробежки в незнакомом городе.

Если вам нужен браслет прежде всего для отслеживания физической активности, Garmin CIRQA — хороший выбор. В нём нет всех дополнительных возможностей Google Health Premium и Fitbit Air. Кроме того, сам браслет обойдётся дороже. Но с его помощью можно следить за всем важным, в том числе вести подробный дневник тренировок и статистики.

Лучшее бесплатное приложение с ИИ

Luna — один из менее известных брендов в этой сфере, больше всего компания прославилась своими умными кольцами. Однако на выставке CES 2026 компания представила первый трекер без экрана — Luna Band, который может всерьёз потягаться с конкурентами. Он отслеживает те же показатели, что и другие устройства, и, судя по моему опыту использования в течение более чем месяца, делает это точно. Устройство отслеживает всё: от активности и сна до жизненно важных показателей — пульса, вариабельности сердечного ритма, уровня стресса, частоты дыхания и многого другого.

В основе пользовательского опыта лежит Life OS — система на базе ИИ, которая позволяет задавать вопросы, фиксировать такие показатели, как стресс и приёмы пищи, получать советы, подробно изучать данные и многое другое. Есть и функция голосового управления без помощи рук «Ask Luna», но пока она доступна только на iPhone.

Похоже, вдохновившись умными кольцами Ultrahuman и PowerPlugs компании, приложение Luna также предлагает загружаемые мини-приложения, с помощью которых можно настроить работу устройства. На момент написания статьи доступны будильник для сна, трекер цикла, счётчик калорий и инструмент для отслеживания циркадного ритма. В приложении сообщается, что скоро появятся новые функции: Luna Age (оценка кардиореспираторной выносливости), планировщик приёма добавок и анализатор уровня гидратации.

С тех пор как я начал носить браслет, приложение несколько раз обновляли и переделывали. Поэтому, если вы хотите выбрать бренд, который экспериментирует и постоянно развивается, это хороший вариант. А главное — можно быть уверенным в точности данных.

Лучший премиальный вариант

Whoop существует с 2015 года и формально не является родоначальником этой категории, однако его репутация сравнима с репутацией Oura — именно этот бренд привлёк внимание к таким устройствам. Но не спешите радоваться покупке трекера Whoop: его цена по-настоящему высокая. Whoop MG — флагманская модель.

Это устройство медицинского класса. По сравнению с младшей моделью Whoop 5.0 оно дополнено функциями ЭКГ и измерения артериального давления. ЭКГ можно легко снять в любое время, приложив большой и указательный пальцы к датчикам по обеим сторонам устройства. Для оценки артериального давления сначала нужно измерить его с помощью манжеты — после этого трекер сможет показывать динамику.

Приложение буквально переполнено данными, и поначалу может показаться, что для их интерпретации нужна медицинская степень. К счастью, информация хорошо структурирована и подробно объяснена, чтобы во всём было проще разобраться. Устройство отслеживает все ожидаемые показатели, а также предлагает функцию Healthspan и инструмент оценки темпа старения. После 31-дневного периода сбора данных оно покажет возраст Whoop, который можно сравнить с биологическим возрастом и определить темп старения. Этот показатель постоянно меняется, поэтому, если какой-то параметр и способен мотивировать вас потренироваться, прогуляться, лучше питаться и пораньше лечь спать, то это он.

Есть и ИИ-ассистент, но он больше напоминает бесстрастного генерального директора, раздающего приказы, а не мотивирующего фитнес-тренера. Лучшее в этом трекере — входящий в комплект беспроводной Powerpack. Он надевается прямо на датчик, пока тот остаётся на запястье, и заряжает устройство на ходу. Снимать его вообще не нужно! Для некоторых уже одно это может оправдать заоблачную цену подписки.

Если Whoop MG вам не по карману и вы готовы отказаться от функций ЭКГ и измерения давления, присмотритесь к Whoop 5.0. Варианты подписки у него немного доступнее, но за весь срок использования он всё равно обойдётся дороже любого другого браслета.

Лучшая альтернатива Whoop

Если вам нравится идея WHOOP MG, но цена кажется неподъёмной — даже у WHOOP 5.0, — стоит рассмотреть Hume Band 2.0. Я пока не тестировал эту модель (следите за обновлениями!), но её часто хвалят за некоторые преимущества, общие с браслетами WHOOP, в том числе за акцент на долголетие и помощь в замедлении старения.

Основные функции отслеживания доступны бесплатно: сон, восстановление, нагрузка, вариабельность сердечного ритма, температура кожи, активность и динамика артериального давления. Подписка Hume Premium открывает дополнительные возможности. Она обходится гораздо дешевле — 8,99 доллара в месяц, то есть почти вдвое меньше стоимости самого доступного плана WHOOP One.

Браслет и сопутствующее приложение собирают полезные данные о метаболическом потенциале (аналог оценки готовности), риске апноэ во сне и хронических заболеваниях (выявление ранних признаков), а также предлагают ИИ-тренера при оформлении подписки. К этим данным стоит относиться с некоторой осторожностью. Но благодаря доступной цене Hume Band 2.0 станет хорошим первым устройством, если вы хотите попробовать трекер без экрана и цените общие сведения о продолжительности жизни больше, чем ежедневные показатели и данные о тренировках.

Лучший бюджетный вариант

Amazfit заслужила прочную репутацию на рынке умных часов: многие модели бренда входят в число лучших недорогих умных часов для Android. Это качество распространяется и на Amazfit Helio Strap: это простое и доступное устройство, которое, судя по отзывам покупателей (мы пока его не тестировали), так же надёжно, как и любимые многими умные часы бренда.

Одна из уникальных функций — передача данных о пульсе в реальном времени на совместимые устройства, например умные часы Garmin, Apple Watch или даже тренажёры. И главное — подписка не нужна… ни для чего.

Есть и более премиальная версия — Amazfit Helio Strap Pro с системой из двух датчиков, предназначенная для спортсменов, сочетающих разные виды тренировок, и подготовки к HYROX. Но большинству эта модель не понадобится. Также доступны полезные аксессуары, например нарукавная повязка, позволяющая носить устройство на бицепсе. Бегунам это пригодится, если они хотят одновременно носить на запястье спортивные часы. Это отличный бюджетный вариант для любителей фитнеса, которым также важно следить за основными показателями здоровья.

• Вернуться к началу ^

Как выбрать

Чтобы выбрать подходящий фитнес-браслет без экрана, нужно учесть два основных фактора: ваши потребности и бюджет.

Каков ваш бюджет?

Если вы хотите заплатить один раз и не оформлять регулярную подписку, выберите один из таких вариантов. Если же вы серьёзно относитесь к своему здоровью, хотите получать рекомендации и подробно изучать данные и можете себе это позволить, вам могут подойти браслеты с подпиской.

Каковы ваши цели?

Все эти браслеты отслеживают физическую активность и показатели здоровья, включая жизненно важные параметры. Но одни больше ориентированы на фитнес, другие — на здоровье, а некоторые сочетают оба направления. Если вам нужно только следить за повседневными показателями, можно выбрать более простую модель. Если же вам нужны рекомендации для достижения целей, стоит обратить внимание на более продвинутое устройство. В этой категории только Whoop MG умеет снимать ЭКГ. Если он не вписывается в ваш бюджет, можно рассмотреть умные часы с функцией ЭКГ.

Выберите лучший фитнес-браслет без экрана для себя

Любой из этих фитнес-браслетов без экрана вас порадует. Если вам нужен ИИ-тренер, Fitbit Air вне конкуренции. Но если вы хотите получить похожие возможности без подписки, стоит рассмотреть Luna Band. Если вы тренируетесь каждый день и хотите отслеживать не только жизненно важные показатели, но и тренировки, Garmin CIRQA — отличный выбор.

Whoop MG — устройство медицинского класса, которое подойдёт серьёзным спортсменам и тем, кто особенно беспокоится о здоровье сердца и/или артериальном давлении. Но и цена у него соответствующая — на уровне устройств для руководителей. Стоит отметить, что ни один из этих трекеров, даже Whoop MG, не заменит консультацию медицинского специалиста и не предназначен для постановки диагноза: он лишь предоставляет дополнительные данные.

Лучший бюджетный вариант в целом — Fitbit Air. Он недорогой, а понять, подходит ли вам подписка, поможет трёхмесячный пробный период. Когда он закончится, сравните возможности устройства с подпиской и без неё и решите, стоит ли платить небольшую ежемесячную сумму. Даже с Google Health Premium расходы в итоге будут сопоставимы со стоимостью одного обеда навынос в месяц. И даже после года использования общая сумма всё равно окажется ниже первоначальной цены большинства других браслетов из этого списка.

• Скидки на умные часы: Best Buy | Walmart | Amazon | Samsung | Dell